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5 solutions pour éviter les ampoules aux pieds

Pour des petons bien dans leurs baskets !

Alors pour que les fashion caprices ne finissent pas par torturer vos pieds, ou pour des séances de footing ou une randonnée qui ne vous font pas pleurer, nous vous suggèront 5 solutions anti-ampoules aux pieds.

 

Une ampoule, c’est quoi en fait ?

Une ampoule est une plaie due le plus souvent à des frottements répétés lors des mouvements du pied. Dans un premier temps, la peau rougit, puis une cloque se forme, remplie d’un liquide transparent. Et la sensation de brûlure ressentie est alors des plus désagréables ! Cela empêche même de continuer à se déplacer.

Comment éviter les ampoules aux pieds ?

 

1. Miser sur des chaussures confortables

La première chose à faire pour éviter d’avoir les pieds en compote, c’est évidemment de choisir des chaussures confortables. Attention, on ne parle pas forcément de chaussures orthopédiques, de chaussures de sport ou de chaussures… hyper moches ! Il s’agit déjà de choisir la bonne pointure (ne cédez pas à la dernière paire en 38 si vous chaussez du 39 !). Et optez pour celles qui correspondent le mieux à la forme de vos pieds. N’hésitez pas à demander conseils aux vendeurs !

2. Détendre les chaussures neuves

Lorsque vous achetez une paire de chaussures neuves, notamment en cuir, il est important de les « casser », c’est-à-dire d’assouplir le cuir, petit à petit. Ne les portez pas aussitôt après l’achat, pour une journée entière ! Mais choisissez plutôt de les porter dans un premier temps une heure par-ci, une heure par-là, à la maison, le temps que la matière se détende.

3. Appliquer une crème anti-frottements

Pour celles qui sont abonnées aux ampoules, quelles que soient leurs chaussures, ou pour celles qui ne feront jamais d’infidélités à leurs stilettos, il existe des crèmes protectrices à appliquer de manière préventive sur les zones sensibles du pied (là où il y a le plus de frottements dans la chaussure). Elles créent un film par-dessus la zone massée, empêchant ainsi le contact entre le pieds et la chaussure, et donc la formation d’ampoules.

4. Protéger les zones sensibles avec un pansement

Vous pouvez également opter pour des pansements-ampoules, à poser sur les zones de frottement dès que vous commencez à sentir une légère sensation de brûlure (il ne faut pas les oublier dans son sac !). Mais pour que cette méthode soit efficace, il est nécessaire que la peau soit bien propre, voire désinfectée. Le mieux est donc que vous posiez le pansement dès le matin, après votre toilette.

5. Mettre une double paire de chaussettes

Enfin, une technique imparable pour éviter d’avoir les pieds parsemés d’horribles cloques : la double paire de chaussettes ! L’épaisseur créée va en effet permettre de réduire, voire de supprimer, le contact entre le pied et la chaussure. A chaque mouvement, point de frottement contre le pied ! Bon évidemment, niveau glamour on fait mieux. Mais pour une séance de sport ou une rando, on dit oui !

Source : Fourchette et Bikini

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